Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1887 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 107,67g | Kolh.: 166,97g.
Frukost: Kokt Ägg, Garant Havregryn, Garant Lingonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Spaghetti, Scan Falukorv. Middag: Banderos Cheese Sauce, Santa Maria Tacokrydda, ICA Nötfärs 20%, Santa Maria Tacosås Medium, Blandad Sallad, Santa Maria Tortillabröd. Snacks/Annat: Robertsons Lemon Curd, Tortilla, Kokt Ägg, Tyngre Kasein Kladdkaka. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|