Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
2362 kcal
|
Fett: 81,96g | Prot: 222,88g | Kolh.: 177,84g.
Frukost: Jotunheim Nutrition Whey Hazelnut Chocolate. Lunch: Lysekils Jansons Frestelse, ICA Nötfärs 12%. Middag: Familjen Dafgårds Kyckling Jacob. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Chocolate, Valio Proteinpudding, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Bonjour Kanelbulle, McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|