Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2014
|
77,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2014:
|
1270 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 65,32g | Kolh.: 116,83g.
Frukost: Salami, Smör, Polarbröd Rågkaka, Modifast Sparris Soppa. Lunch: Olivolja, Tortilla, Blandad Sallad, Kycklingfilé. Middag: Fröknäcke, Brieost, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Kelda Thaisoppa. Snacks/Annat: Rosa Grapefruktjuice. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|