Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
2218 kcal
|
Fett: 65,13g | Prot: 180,98g | Kolh.: 221,02g.
Frukost: Hallon, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Chiafrön, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Kokt Ägg, AXA Rågflingor. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Hälsans Kök Soja Bitar, Olivolja, Barilla Fusilli. Middag: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Snacks/Annat: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|