Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2023
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2023:
|
1301 kcal
|
Fett: 70,03g | Prot: 98,94g | Kolh.: 73,45g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kalkon Skinka, Apetina Vitost 10%, Pågen Vörtbröd . Lunch: Pannbiff, Groddar, Paprika, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Grönabladsallad, Sallad. Middag: ICA Revbensspjäll. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahelehjany 's vikthistorik
|