Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2016
|
82,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2016:
|
2208 kcal
|
Fett: 139,61g | Prot: 126,74g | Kolh.: 168,41g.
Frukost: Köttbullar av Nötkött. Lunch: Kalops, Blandad Sallad, Blandad Sallad, Kalops. Middag: Fiskpinnar, Lindahls Tzatziki, ICA Asia Jasminris, Wokade Grönsaker, Wokade Grönsaker. Snacks/Annat: ICA Pistaschnötter Salta, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Gång - 12 minuter, Rodd - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holm_tobbe 's vikthistorik
|