|
91 kilo. Ok jag har då åtminstone inte gått upp.
Jag vill verkligen förstå hur det kommer sig att jag valt att skaffa mig all den här dödvikten. Maten har ju varit en källa till förströelse förstås. Förströelse i all ära men förstörelse är vad det blev. Nu behöver jag verktygen att bli av med dödvikten- för evigt. Jag behöver behovet, karaktären, viljan, tilliten och tålamodet.
Behovet av en smärtare och därmed hälsosammare kropp.
Karaktären som ger mig styrkan att lyckas nå och att behålla målvikten.
Viljan för att hålla modet uppe.
Tilliten till vetskapen om att NU är äntligen den rätta tiden att göra denna kostomläggning och byta livsstil.
Och till sist men inte minst, TÅLAMODET och uthålligheten att vänta ut mig själv och stå ut med hur långsamt det går.
Dessutom måste både jag och min omgivning som jag har berättat för sluta förvänta sig stora resultat omedelbart.
Alla inklusive jag själv verkar tro att LCHF är ett magiskt trollspö som gör att man går ner 30 kilo på bara några månader. Ja, det finns de som gör det men de flesta får kämpa precis som med alla andra dieter.
Ja ja… min mentala verktygslåda är nu beställd.
Stöd och pepp beställde jag inte utan det hoppas jag få här. 💪💪💪
|
91 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2023:
|
902 kcal
|
Fett: 65,88g | Prot: 54,15g | Kolh.: 18,01g.
Frukost: Kaffe, Smör. Lunch: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg, ICA Baby Plommontomater . Middag: ICA Baby Plommontomater , Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Snacks/Annat: ICA Frysta Blåbär, Kokt Ägg. mer...
|
stadig vikt
|