|
Jag stod ju still igår när jag vägde mig så jag vägde mig idag igen… och hade gått ner 300 gram. Så då reggar jag det för då har jag i allafall går ner något 😃 Det känns bättre helt enkelt, som att det händer något. Jag känner mig genast mycket gladare helt enkelt. Mer peppad.
Jag räknar ju kolhydrater som sagt men jag upptäckte igår att jag även måste håll på kalorierna. Enligt denna app ska jag ligga betydligt lägre än i Lifesum som jag samkör just nu så jag har valt att ligga mittimellan. Men sista veckan har jag legat över. Tanken är att om några månader ska jag inte räkna alls, bara äta enligt LCHF , äta när jag är hungrig och lagoma portioner. Men ännu törs jag inte det. Är lite förvirrad kring mättnadskänsla ännu. Jag har tolkat den som paltkoma! Och så är det ju inte. Man ska liksom bara känna sig nöjd i magen. Jättesvårt det där. Ha en fin lördag nu allihopa 🌺
|
90,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2023:
|
1275 kcal
|
Fett: 112,77g | Prot: 45,82g | Kolh.: 17,27g.
Frukost: Kaffe, Smör. Lunch: Kokt Ägg, Kavli Majonäs Äkta. Middag: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, ICA Basic Frysta Hallon. Snacks/Annat: Eldorado Gouda Riven Hårdost, Kung Markatta Kokosolja, Te (Bryggt). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Man säger att ett minus intag på 7000kcal motsvarar ca 1 kg i vikt, kan vara något att ha i tanken! Sen en vikt ändring på 0.3kg kan räcka med att du går på toa och gör 2.an eller dricker mindre vatten! Mitt tips är att se över minst 2v perioder vad det gäller vikten för det ska vara rättvisande
07 jan 23 av medlem: Matte J
|
Matte J, jag vet men är ändå glad för de 300 grammen 😃
07 jan 23 av medlem: raschkatten
|
Det ska du absolut vara, allt åt rätt håll är grymt bra jobbat 👍😊
07 jan 23 av medlem: Matte J
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|