|
Det går nedåt trots att jag inte skött mig.
Det ökar ju verkligen inte motivationen att sköta mig.
|
65,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
2772 kcal
|
Fett: 68,98g | Prot: 184,67g | Kolh.: 340,69g.
Frukost: Star Nutrition Amino BCAA, Risenta Chiafrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, AXA Rågflingor, Hallon, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Mandlar, Banan. Lunch: Kokt Ägg, Rödbetor, Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja, Eldorado Gröna Linser. Middag: GAAM Nutrition 100% Whey Premium. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|