|
Har utökat scopet på gruppträningspass och vågat mig på lite mer än de rena cardiosessionerna. Har kört några crossfitinspirerade pass, sjukt jobbiga men vilken magisk känsla det är att klara av övningar jag aldrig trodde var möjliga för mig.
En helt galen motivationsboost.
|
131 kg
Tappat hittills: 85 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2023:
|
2559 kcal
|
Fett: 72,46g | Prot: 142,70g | Kolh.: 293,42g.
Frukost: ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma, ICA Bärmix, tyngre kasein, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Middag: gröna linser, passerade tomater, champinjoner, sommargrönsaker, zuccini, potatis, aubergine, rapsolja. Snacks/Annat: Barebells Peanut Caramel. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aha, såg att jag hade skrivit ungefär samma sak förra invägningen. Jag har slarvat lite med reflektionerna på senaste tiden, dags för uppryckning...
30 jan 23 av medlem: grande rock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grande rock 's vikthistorik
|