|
Hmmm borde ha sovit mer 😂
|
74,8 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2023:
|
1696 kcal
|
Fett: 66,92g | Prot: 81,64g | Kolh.: 196,67g.
Frukost: Healthyco Proteinella Salted Caramel, Coop Laktosfri Lättmjölk , Coop Fiberhavregryn, Oatly Havredryck, Banana. Lunch: Arla Lätt & Lagom, Scan Delikatess Köttbullar, Onions, Bisto Gravy Granuals- Chicken, Broccoli, Cauliflower, Kålrot, Carrots. Middag: Coop Krispig Kålmix, ICA Vitlöksbaguette, Green Giant Majs, Garant Syltlök, ICA Basic Lasagne . Efter middag: Pear, Lindahls Yoghurtkvarg, Arla Laktosfri Lättmjölk. Snacks/Annat: Lohilo Slacker. mer...
|
|
2084 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|