|
Började räkna kalorier igen i måndags håller mig på 1500-1700/dag och 110g protein som mål. Tänker att jag ska deffa lite inför bikinisäsongen och faktiskt kunna känna mig bekväm i en bikini istället för baddräkt i år. Skönt att det ger resultat direkt, får se om det studsar upp igen på vågen till nästa vecka eller om jag kan hålla i det här nu
|
51,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 114,13g | Kolh.: 133,97g.
Frukost: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Garant Havregryn, Garant Mellanmjölk 1,5%, Fun Light Saft, Kaffe med Mjölk, Dansukker Ljus Sirap. Lunch: Tyngre Protein Vassle, Barebells Double Bite Caramel Crisp. Middag: Hatting Pitabröd, Eldorado Kebabkött, ICA Isbergssallad, Tomater, Gurka, Felix Mild Kebabsås, Pommes Frites (Köpta, Saltade, Frysta). Snacks/Annat: Garant Ekologiskt Jordnötssmör Crunchy, Wasa Husman, Tyngre Protein Kasein Gammaldags Vanilj. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Oj vilket ras!
Det kan inte vara många gram fett kvar på din kropp nu. Du kan bära bikini med stolthet🥰
10 mar 23 av medlem: ~Nilla~
|
jodå, lite hull här och där finns det väl allt men det minskar.. tyvärr är dock hjärnspöken svårare att bli av med än kilon
10 mar 23 av medlem: Lorilarfer1
|
12 mar 23 av medlem: loloxx99
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lorilarfer1 's vikthistorik
|