Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2230 kcal
|
Fett: 95,83g | Prot: 180,56g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Primadonna Olivolja, Robert Mortadelle De Boeuf, Livsmedelsverket Ägg, Better Protein Whey Protein. Lunch: Eldorado Kycklingklubba, Frebaco Matvete, Garant Beluga Linser, Garant Quinoa Tricolore, ICA Basmatiris. Middag: Sanabel Chtoura Lupinbönor, Sanabel Chtoura Lupinbönor, Better Protein Whey Protein, Al Quds Halawa. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|