Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2015:
|
1459 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 69,10g | Kolh.: 142,05g.
Frukost: Onaka Fil, Kokt Ägg, Vanligt Kaffe. Lunch: ICA Bacon, Stekt Ägg, Tomater, Arla Svensk Storsjö Ost 31 %, Te (Bryggt). Middag: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Salmbärssylt, Ekströms Vaniljsås, Kitchen Joy Thai Cube Panang Curry Chicken With Jasmine Rice, Mjölk (Fet Mjölk). Snacks/Annat: Klementiner. mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Shopping - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|