Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2023
|
111,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1931 kcal
|
Fett: 133,52g | Prot: 71,19g | Kolh.: 105,67g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning. Lunch: Parmesanost (Riven), Extra Jungfruolja, Garant Fläskfärs, Heinz Chilisås, ICA Krossade Tomater, Arla Svenskt Smör, Livsmedelsverket Gul Lök, Garant Penne Rigate Fullkorn, Morötter, Livsmedelsverket Vitlök. Snacks/Annat: Olivolja, Eldorado Solroskärnor, Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning, Snabbkaffe (gjort på Pulver). mer...
|
|
3807 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|