Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2015:
|
1400 kcal
|
Fett: 81,40g | Prot: 51,13g | Kolh.: 113,23g.
Frukost: Arla A-Fil, Vanligt Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Kaffe, Sibylla Big Meal, Sibylla Strips. Middag: Arboga Leverpastej, Mjölk (Fet Mjölk). Snacks/Annat: Klementiner. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Stående - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 3 timmar, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|