Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2023
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 73,11g | Kolh.: 206,32g.
Frukost: Banana, Alpro Plant Protein, Granola. Lunch: Apple, Truffles, ICA Gräddost, Heinz Baked Beans , Pågen Längtan, Egg. Middag: ICA Gräddost, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Olive Oil, Mlekpol Twarog, Pågen Kärnsund Surdegsbröd, WW - bakad potatis. Snacks/Annat: Larsa Lassi Mango Yoghurtdryck , Apple, Peanut Butter, ICA Gräddost, Klädesholmen Kaviar , Butter , Pågen Kärnsund Surdegsbröd. mer...
|
|
1440 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|