|
Mätning: 7,1% kroppsfett
|
85,1 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3024 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 231,64g | Kolh.: 368,10g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Cacao, Banan, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Espressokaffe, Nyttoteket Clean Collagen, Macadamianötter, Tyngre Protein Vassle, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut. Lunch: Tulip Kalkonbacon, Felix Klassisk Rödkål, Banan, Ädelost, Fontana Extra Virgin Olivolja, Arla köket Riven Ost Mager 12%, Kronägg Flytande Äggvita, ICA Nötfärs 12%, Morötter. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Smör, Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Fontana Extra Virgin Olivolja, Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Dadlar med Kakao. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|