|
Resultatet blir inte mycket bättre än summan av dess delar...
Mycket tankar som snurrar kring vad jag väljer och varför. Har svårt att övertalaa mig själv att inte slarva med kosten så jag verkar ha mycket att lära just nu
Nåväl, vi fortsätter iaf att lära och dokumentera.
|
123 kg
Tappat hittills: 93 kg.
Kvarvarande: 38 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 67,32g | Prot: 195,43g | Kolh.: 396,56g.
Frukost: Barebells Rocky Road Nutty Marshmallow, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar. Lunch: lök, Små Vita Bönor, matvete, krossade tomater, zuccini, aubergine, celleri, rapsolja, majs. Middag: sojafärs kung markatta, selleri, lök, vita bönor, ärtor majs paprika, sambal, krossade tomater, vitlök, morot, olja. Snacks/Annat: Espresso House Chokladboll, Mentos Fruit, Tyngre Kasein Kladdkaka, Tyngre Kasein Kladdkaka. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|