|
Dags för carb-refeed igen! +500g kolhydrat 🍞
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2465 kcal
|
Fett: 68,64g | Prot: 160,83g | Kolh.: 299,88g.
Frukost: Vattenmelon, Tyngre Protein Vassle, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Nyttoteket Clean Collagen, Honung, Blåbär (Osötade, Frysta). Lunch: Johnnys Senap Söt-Stark, Äggula, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Annat: GAAM Nutrition Protein Bar Caramel & Peanut, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, ICA Gott Liv Dadlar med Kakao, Kaiserschmarrn. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|