Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2023
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 53,20g | Prot: 73,01g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: ICA Mild Lättyoghurt Naturell, Hallon, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Banan, Alesto Cashewnötter, Allerum Herrgård Ost, Bregott Mellan, Östras Bröd Rund & Sund. Lunch: Ekströms Kladdkaka, Köttfärssås på Nötfärs, Penne, Tomater, Kokt Broccoli (Djupfryst). Middag: Allerum Herrgård Ost, Bregott Mellan, Wasa Delikatess Knäckebröd, ICA Dadelbollar med Hasselnötter, Banan, Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lätt Mild Yoghurt Naturell. Snacks/Annat: Bravo Äppeljuice, ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Östras Bröd Rund & Sund, Allerum Herrgård Ost, Bregott Mellan. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|