|
Det var inte mycket. O,1 kilo. Ja ja, jag har ju inte gått upp iallafall.
|
75 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2023:
|
598 kcal
|
Fett: 43,10g | Prot: 42,78g | Kolh.: 8,23g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: Arla Keso Naturell 4%, Kycklingfilé. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|