Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 54,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
2444 kcal
|
Fett: 74,77g | Prot: 181,70g | Kolh.: 257,77g.
Frukost: Tyngre Proteinbar. Lunch: Kronfågel Kyckling, ICA Sallad, ICA Blomkål, Rydbergs Mangoraja, Barilla Penne Rigate. Middag: ICA Gott Liv Valnötter, Touch of taste Oxfond, Livsmedelsverket Gul Lök, ICA Broccoli, Egg, ICA Olivolja Extra Virgin, ICA Morot, ICA Basmatiris, ICA Nötfärs 5%. Snacks/Annat: Arla Keso Ananas & Passion, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Banana, ICA Leverpastej Mellan, Polarbröd Pärlan Fullkorn, Njie ProPud Chocolate, ICA Proteinbar Salted Caramel. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|