|
märker att jag har lagt mig till med några nya (o)vanor över sommaren, vissa av dem är tydligen rätt mycket dyrare i kalorimängd än jag hade föreställt mig...
Kommer nog ta ett tag att bryta och hitta tillbaka till det fina flow jag hade förra hösten-
|
127,3 kg
Tappat hittills: 88,7 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
2592 kcal
|
Fett: 103,37g | Prot: 101,10g | Kolh.: 310,24g.
Frukost: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Tyngre Kasein Vaniljdrömmar. Lunch: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. Middag: sweet chili, wokgrönsaker, halloumi, pommes frites frysta, rapsolja. Snacks/Annat: Delicato Chokladboll, Päron. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|