|
⬇️
|
86 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2183 kcal
|
Fett: 97,61g | Prot: 199,28g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Lindt 85%, Bulk Powders Beef Protein Isolate 97 (Hydrobeef) Chocolate Peanut, Bodylab Whey 100 Vanilla Fudge Cookie Dough, Nyttoteket Clean Collagen, Biofood Ekologiskt Kokosfett, Banan, Fazer Cacao. Lunch: Fontana Extra Virgin Olivolja, ICA Nötfärs 12%, Felix Klassisk Rödkål. Middag: Getost, Smör, Coop Ryggbiff. Snacks/Annat: Risenta Chiafrön, AXA Havregryn, Body Science Whey 100%, Blåbär (Osötade, Frysta), Protein.Se Collagen, Banan. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|