|
Resultat direkt🤗 skönt att kroppen svarar som den ska. Säkert mkt vätska som ska bort.
Rekommenderar även podden träning utan trams med Jonathan fogelberg. avsnitt 54. att kompensera för misstag, tänkvärt.
|
52,4 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1535 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 166,29g | Kolh.: 100,72g.
Frukost: Garant Mellanmjölk 1,5%, Kaffe, Star Nutrition Whey-80, Rawpowder Nyponpulver, Garant Havregryn. Lunch: Rydbergs Bulgursallad. Middag: Tomater, Arla Keso Naturell 4%, Gurka (Skalad), Eldorado Kycklingfilé. Snacks/Annat: Eldorado Havrekuddar, Garant Laktosfri Filmjölk, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|