|
-0,5 kg, är ju bra. -21,4 kg totalt.
Igår kom mina värden på 1177. Mitt långtidssocker ligger lite under men det antar jag beror på att jag är i ketos. Och jag ligger lite över på ett annat vilken troligen betyder att jag har b12 och folatbrist. Men annars låg jag inom alla värden.
|
73,2 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
955 kcal
|
Fett: 72,31g | Prot: 58,02g | Kolh.: 16,39g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Keso, ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: Arla Keso Naturell 4%, ICA Makrillfilé i Tomatsås, ICA Crème Fraiche. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|