|
Jag reggade fel dag igår så jag reggar idag med. Så jag har gått ner 0,7 kg sen förra torsdagen.
|
73 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1119 kcal
|
Fett: 89,94g | Prot: 62,13g | Kolh.: 14,07g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: ICA Crème Fraiche Laktosfri, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Middag: Arla Keso Naturell 4%, ICA Crème Fraiche, ICA Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Brieost. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|