|
Kört Zumba idag hemma 😍 Klarade första Zumban ca 17 minuter, hoppas på att klara längre i framtiden men sakta och säkert! Nu dusch och äta purjolökssoppa 😍
|
96,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2023:
|
521 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 25,76g | Kolh.: 53,34g.
Frukost: Pågen Bröd. Före middag: Geia Food Wiener Iskaffe. Middag: Soft Boiled Egg, ICA Potatis & Purjolöksoppa. Snacks/Annat: Soft Boiled Egg, Bread. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Zumba - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|