|
Stått 95.1 på vågen både idag och igår, gått en vecka och några dagar sedan jag börja ta vikten seriöst! En vecka med appen iallafall och nere 2kg, det är väl en start 👏🏼🫶🏼
|
95,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 53,54g | Prot: 44,80g | Kolh.: 317,41g.
Frukost: ICA Isbergssallad, Livsmedelsverket Tomat, Fazer Rågkusar, Geia Food Wiener Iskaffe. Lunch: Livsmedelsverket Banan, Coop Blåbär, ICA Basic Hallon, Banana Pancakes. Middag: Delicato Delicatoboll, Eldorado Fiskpinnar , Billys King Kebab. Snacks/Annat: Sondey Majskaka. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|