|
Jag tjatar vidare om min airfryer. Igår gjorde jag karré. Blev helt okej men kommer sänka tiden till ca 12 minuter istället för 15. Och lägga den i bakplåtspappersform. Till middag ska jag göra parisare i den.
Ikväll ska jag på föredrag av Torkild Sköld. ”Livet ska levas, inte bara överlevas” Handlar om ”förmågan att leda sig själv och träna på hur vi förhåller oss till det som sker.Att förstå våra värderingar, drivkraft och styrkor och agera utifrån dessa” Det ska bli roligt att lyssna på denna föreläsning. Kanske går det att applicera på min viktminskning på nåt vis. Det är ju också ett arbete.
En skön torsdag tillönskar jag er!
Och pepp pepp till alla kämpar 💪💪💪
|
71,6 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2023:
|
116 kcal
|
Fett: 12,30g | Prot: 0,35g | Kolh.: 1,00g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
En av sakerna man kan ta med sig från föreläsningen är att vi måste njuta av det vi äter och inte bara äta för att överleva. Att äta är en stor del av våra liv. Det är ok att unna sig själv. Att äta är som att handla mat. När du är klar finns det en räkning att betala men du kan köpa (äta) det du gillar om du är villig och beredd att betala det priset (träna och/eller anpassa din kost för att kompensera efteråt).
Var inte orolig över att berätta för oss vad du gör med din airfryer eftersom även att prata med oss själva kan ge motivationen att fortsätta mot våra mål. Självstöd är lika viktigt som stöd från andra.
07 dec 23 av medlem: ZephyreS
|
Airfryer är nog den mest använda köksapparaten jag köpt (spis & kyl/frys undantaget). Jag älskar den! Både dagebs frukost och delar av middagen gjordes i min Airfryer.
07 dec 23 av medlem: Hg47
|
ZephyreS, jo jag kan applicera mycket på min viktminskning. Han menade bla att det är inte bara är guldKANT vi bör unna oss utan vi ska ”unna” oss att leva livet. Sen var han noga med att man bör skilja på sak och person i allt. Inte klanka ner på person, endast i sak. Sen sa han att man bör ha tillit, för finns inte den så kan det inte bli vare sig engagemang eller resultat. Det tog jag till mig. Ja han sa mycket mer förstås.
08 dec 23 av medlem: raschkatten
|
Hg47. Jo jag håller på att lära mig så det kommer bli en del matprat från mig.
Vet du om man kan ha en köttermometer i airfryern? Eller stannar man den och testar ?. Jag ska göra entrecote i helgen tänkte jag
08 dec 23 av medlem: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raschkatten 's vikthistorik
|