Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2023
|
60,9 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2023:
|
1258 kcal
|
Fett: 48,13g | Prot: 134,14g | Kolh.: 85,05g.
Frukost: Carbquik Complete Biscuit & Baking Mix, Deli Sliced Ham, Fried Egg without Fat, Purely Inspired Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples , Chicken Stock , Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin, Season's Choice California Medley. Middag: Season's Choice California Medley, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Annat: Great Value Mountain Trail Mix, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Baby Carrots , Dcm choc chip bars. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 dec 23 av medlem: ZenusWarriorPrincess
|
Thanks Zenus! Now let’s hope I can stick to it! 💜💪🏼
28 dec 23 av medlem: Diana 1234
|
You've got this, babe! 💪💜
28 dec 23 av medlem: ZenusWarriorPrincess
|
28 dec 23 av medlem: -MorticiaAddams
|
Good Job! I posted my weight, up more than 3 pounds!
28 dec 23 av medlem: Fritzy 22
|
2 days of eating healthy and staying on track. Will not weigh again until Sunday. I surprisingly don’t miss all the junk food. I feel better eating healthier and slept a lot better last night. 👌
29 dec 23 av medlem: Diana 1234
|
29 dec 23 av medlem: liv001
|
30 dec 23 av medlem: Windy Day
|
31 dec 23 av medlem: Redporchlady
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|