|
Spelar nog ingen roll om jag reggar idag eller imorgon. Ja detta är iallafall på väg ner.
Jag har kollat mitt basala kaloribehov och ska äta 1561 kalorier. Det innebär 1061 kcal för att gå ner i vikt. Det blir så lågt när man i princip är stillasittande.
Idag blir det att gå och skicka paket till mitt första barnbarn som föddes för en vecka sedan. Gruvar mig lite för det är -27°. Men bara att klä på sig ordentligt.
|
72,2 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
846 kcal
|
Fett: 75,00g | Prot: 40,25g | Kolh.: 2,48g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Svenskt Smör. Lunch: Scan Bacon, Stekt Ägg. Middag: Scan Bacon, Stekt Ägg. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|