Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
114 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
992 kcal
|
Fett: 53,27g | Prot: 85,53g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: ISOLATE 95% PROTEIN, Smör, Finax Psyllium, Ägg, MATRIKET Cottage Cheese, Snabbkaffe (gjort på Pulver), Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning. Lunch: Eldorado Burger Slices med Cheddar, Eldorado Lätt Majonnäs, Södervidinge Ljust Surdegsbröd, Söta Röda Paprikor, Lidl Beef Burger. mer...
|
|
3196 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|