|
En veckas sjukdom och inga större aktiviteter. Nu är man måttligt trött på att ligga i soffan.. Hoppas orken hittar tillbaka till en snart.
|
67,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2024:
|
1445 kcal
|
Fett: 45,66g | Prot: 77,55g | Kolh.: 180,02g.
Frukost: Snabbkaffe (gjort på Pulver), Arla Lättmjölk. Lunch: Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Köttbuljong, Spetskål, Mushroom Soy, Kikärtor, Fänkål, Söta Röda Paprikor, Vitlök, Kokta Morötter. Middag: Lönneberga Kalkonbröst Basturökt, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Husman, Kokt Ägg, Milbona High Protein Pudding, Rapsolja, Gullök, Kycklingfilé, Köttbuljong, Spetskål, Mushroom Soy, Kikärtor, Fänkål, Söta Röda Paprikor, Vitlök, Kokta Morötter. Snacks/Annat: Wellibites Chocolate Nuts, Sondey Bio Rice Cakes, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Fisherman`s Friend Halstablett, Banan. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|