|
känns bra. I mitten på veckan kändes det att något är på gång ;)
|
112 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
2554 kcal
|
Fett: 136,27g | Prot: 127,62g | Kolh.: 187,94g.
Frukost: Friesland Campina Completa Vegetabilisk Fettblandning, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Garant Gräddfil, Kesoplättar. Middag: ICA Crème Fraiche, Biggans Béarnaise, Olivolja, Coop Isbergssallat, Gul Paprika, Rödlök, ICA Fast Potatis, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Garant Kidneybönor, Lidl Spetspaprika, Pärsons Kokt Skinka , Olivolja, ICA Grekiska Oliver, Pågen Danskt Rågbröd, ISOLATE 95% PROTEIN , Ekströms Blåbärssoppa utan Tillsatt Socker, Eldorado Kvarg Naturell. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|