|
Jaaa, jag måste ju göra någonting rätt i alla fall, har inte vägt så här lite på 12 år :-) inte så mycket minus på mått bandet men vad gör det en sådan här trevlig, rolig och solig dag :-) Kanske, kanske hinner jag ner i målvikten till midsommar ;-)
|
69,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 121,46g | Kolh.: 31,80g.
Frukost: Naturdiet Drinkmix, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea. Lunch: Kokt Ägg. Middag: Kronfågel Kycklingben. Snacks/Annat: Naturdiet Caffé Latte Shake. mer...
|
|
1996 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|