Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2024
|
68 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2024:
|
1437 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 100,88g | Kolh.: 123,25g.
Frukost: Actimel Actimel , Leksandsbröd Fäbodknäcke Surdegsbröd, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lunch: ICA Sockerärtor, ICA Spareribs, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt). Middag: Ilchester Cheddar Cheese With Port, Ryvita Sesame Rye, Cocktailtomater, Björnekulla Lingonsylt, Siljans Chark Pölsa, Potatis (med Skal). Snacks/Annat: Sellton Pekannötter, Torrostade Mandlar (med Salt), Sellton Valnötter, Krusbär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Kiwi. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|