Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1813 kcal
|
Fett: 81,75g | Prot: 98,80g | Kolh.: 178,66g.
Frukost: Ryvita Sesame Rye, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Lunch: Kycklinglevergryta, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Zucchini, ICA Jasminris. Middag: Slotts Grovkornig Skånsk Senap, Stekt Potatis, Rödlök, Rädisor, Avokado, Coop Hamburgare. Snacks/Annat: Wienerbröd, Bonjour Kanelbulle, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Zucchini, Kiwi. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|