Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2015
|
74,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1893 kcal
|
Fett: 82,76g | Prot: 82,23g | Kolh.: 207,43g.
Lunch: ICA Varmrökt Lax, Söta Röda Paprikor, Quinoa, Tomater, Gurka (Skalad), Avokado, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Päron, Sparris. Middag: Slotts Senap Orginal, Heinz Tomato Ketchup, Östras Bröd Hembakat, Ingelsta Kalkonkorv. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 22 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meharryhojo 's vikthistorik
|