Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2024
|
81 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 132,14g | Kolh.: 268,87g.
Frukost: Kokt Ägg, Top Formula Whey Protein 80%, Apetina Vitost 10%, Svarta Oliver, Leksandsbröd Leksandsknäcke. Lunch: Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Barilla Basilico, Barilla Fusilli. Middag: Spicefield Coconut Milk Light, Arla Mellanmjölk 1,5%, Eldorado Special Flingor, Blomster Honung, Äpple, Arla Mild Lättyoghurt Naturell. Snacks/Annat: Top Formula Whey Protein 80%. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|