|
Påskeffekt i guess 🤦♀️🙄 ah ja, nästa vecka är det semester sen back to baseline
|
53,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1113 kcal
|
Fett: 27,89g | Prot: 115,69g | Kolh.: 102,19g.
Frukost: Kaffe, Garant Mellanmjölk 1,5%, Garant Havregryn, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Middag: Tomater, Arla Keso Mini Naturell , Eldorado Vegoschnitzel. Snacks/Annat: Garant Riskakor Lättsaltade, Njie Propud Protein Bar Cookies N’ Dream, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|