Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2015
|
47,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2015:
|
534 kcal
|
Fett: 8,41g | Prot: 19,89g | Kolh.: 96,45g.
Lunch: Green Giant Majs, Sallad, Morötter. Middag: Bakad Potatis (Äts med Skal), Quorn Filéer, Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Garant Lätt Kokosmjölk. Snacks/Annat: Musli Fruit, Santa Maria Tacosås Medium, Wasa Råg Surdeg (12,5g), Gala Äpplen. mer...
|
|
1190 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|