|
Siktar på 45 innan årets slut, får dock se hur det kommer gå med julfirande med familjen som kan få resultatet att faila.
|
46,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2015:
|
300 kcal
|
Fett: 1,11g | Prot: 5,49g | Kolh.: 74,41g.
Lunch: Granny Smith-Äpplen, Gurka (med Skal). Middag: Eldorado Thai Sweet Chilisås, Shirataki Nudlar, Green Giant Minimajs. Snacks/Annat: Gala Äpplen. mer...
|
|
1141 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|