Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2015
|
46,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2015:
|
1781 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 63,45g | Kolh.: 251,52g.
Frukost: Rågbröd, Rödlök, Ruccola Sallad, Lindahls Tzatziki, Falafel. Middag: Champinjoner, Blå Band Hollandaisesås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. Snacks/Annat: Lussekatt, Äppelpaj, Annas Pepparkakor, Vaniljsåsfylld Munk. mer...
|
|
1170 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|