|
- 0 kg....
|
137,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 57,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2016:
|
799 kcal
|
Fett: 18,69g | Prot: 63,41g | Kolh.: 96,96g.
Lunch: Önos Äppelmos Lågkalori, Coop Fiberberikade Havregryn. Middag: ICA Basic Rökt Kalkon, Garant Riskakor, Lättsaltade, Garant Fiskgratäng med Skaldjurssås. Snacks/Annat: FCB Protein PRO Choklad. mer...
|
|
3854 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|