Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2016
|
80 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1849 kcal
|
Fett: 64,50g | Prot: 86,43g | Kolh.: 230,64g.
Frukost: Te (Bryggt). Lunch: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Blandade Grönsaker (Frysta), Kycklingfilé, Frebaco Havre & Quinoa Gröt. Middag: Ridderheims Tzay, Stekt Potatis, Stekt Potatis. Snacks/Annat: Gröna Oliver, Äpple, BOB Hallonsylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Havre & Quinoa Gröt, Banan, Gröna Oliver. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
holm_tobbe 's vikthistorik
|