Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2016
|
75,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1771 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 70,31g | Kolh.: 151,28g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Baconsås, Pasta. Middag: Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Ostsmörgås. Snacks/Annat: Herbalife Proteinbar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Ostsmörgås, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pockefrun 's vikthistorik
|