Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 oktober 2016
|
94,7 kg
Tappat hittills: 49,6 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 oktober 2016:
|
1378 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 99,19g | Kolh.: 132,88g.
Frukost: Coop Lätt Kvarg Naturell. Lunch: Vier Diamanten Tonfisk i Solrosolja, Sötpotatis, Avokado, Butternut Squash, Zucchini. Middag: Sötpotatis, Vier Diamanten Tonfisk i Solrosolja, Butternut Squash, Zucchini, Avokado. Snacks/Annat: Purefit Peanut Butter Chocolate Chip Proteinbar, McDonald's Latte )Mellan), Ica Snackmorötter, Naturdiet Kvarg Smoothie Blackberry Raspberry. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|