Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2017
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2017:
|
592 kcal
|
Fett: 22,00g | Prot: 24,40g | Kolh.: 69,00g.
Frukost: Bregott Bregott Ekologisk, Arla Herrgårds Ost, Polarbröd Vetekaka, God Morgon Välling. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|